Saude Energy Control
Inspanningstest
Waarom een inspanningstest?
Je gaat sporten en je wilt zeker weten dat je slim opbouwend traint.
Je leert precies bij welke hartslag je kunt ‘vogels kijken’ en bij welke hartslag je intensief traint.
Je leert van de inspanningstest je hartslagzones, je VO2max en je omslagpunt.
En je weet of je de ademhalingsoefening goed doet.
Waarom we ook hardlopers testen op een fiets
Ook hardlopers testen wij bij voorkeur op de fiets. Natúúrlijk weten we dat je hartslag dan minder hoog komt en dat het als loper veel fijner is om lopend te meten. Toch is onze ervaring dat het lopen op een loopband veel ruis kan geven in de uitslagen. Dus wij testen op een fiets.
Géén masker
We testen met de Co2ntrol. Een apparaat dat ontwikkeld is door Stans van der Poel. Groot voordeel: je hoeft geen kap voor je mond. Dat kan zo benauwend voelen dat je anders gaat ademen. En dat willen we niet. Dus we meten je adempatroon via je borstkasuitzetting. Dan hebben we meteen je RQ, je ademfrequentie en ook je hartslagvariabiliteit meten we.
Samenvattend de Energy Control Methode
-
-verhoog je energieniveau
-
-train in de juiste hartslagzone
-
-breng je ademhaling onder controle
-
-ga vermoeidheid te lijf
Rustmeting
Bepaling algemene fitheid en gezondheid
De EC-therapeut
Karst Neervoort en Janet Neervoort
zijn Energy Control-coach en hebben
de opleiding Ademtherapie en
Inspanningsfysiologie afgerond
bij Stans van de Poel.
